Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren. B.K.S. Ivengar


Suchen Sie Entspannung vom Alltag und möchten gleichzeitig
aktiv etwas Gutes für Ihren Körper tun? 


Dann rufen Sie einfach an und vereinbaren einen Termin für eine Schnupperstunde zum Hatha-Yoga.

Aktuell findet der Yogaunterricht ausschließlich als
ONLINE-Kurs per Live-Stream statt,
so dass Sie ganz einfach
auch zu Hause Yoga praktizieren können.

Die Yoga-Kurse zeichnen sich durch langsames & gezieltes Hinführen in die einzelnen Yoga-Übungen aus. Der Atem wird mit der Bewegung harmonisch verbunden.
Diese Atemlenkung wirkt beruhigend auf das ganze Nervensystem und fördert Ihr Wohlbefinden.


Was ist Hatha - Yoga?

Hatha-Yoga harmonisiert Körper und Geist über Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Tiefenentspannung (Shavasana).

Der erste Schritt im Hatha-Yoga ist das Üben von Achtsamkeit und Selbstbeobachtung.

Mit wachem Bewusstsein wird in jeder einzelnen Yoga-Übung der Körper intensiv wahr-genommen und ein positiver Umgang mit sich selbst erreicht.

 

Durch die Yoga-Übungen können Sie:

  • ein stabiles Fundament für Körper und Geist schaffen,

  • durch bewusste Atmung Anspannungen loslassen,

  • Ihre Konzentration und Wahrnehmung fördern,

  • den Strom der Gedanken durch Meditation beruhigen

  • und Ausgeglichenheit durch Tiefenentspannung erreichen.


Gleichzeitig werden die Yoga-Übungen:

  • die innere Muskulatur stärken,
  • die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers steigern
  • sowie die Ausdauer und Belastbarkeit steigern.


 

Wann wollen Sie den Wert von Yoga erfahren?

Ich freue mich auf Sie...

 

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