Suchen Sie Entspannung vom Alltag und möchten gleichzeitig
aktiv etwas Gutes für Ihren Körper tun?
Dann rufen Sie einfach an und vereinbaren einen Termin für eine Schnupperstunde zum Hatha-Yoga.
Aktuell findet der Yogaunterricht ausschließlich als
ONLINE-Kurs per Live-Stream statt,
so dass Sie ganz einfach
auch zu Hause Yoga praktizieren können.
Die Yoga-Kurse zeichnen sich durch langsames & gezieltes Hinführen in die einzelnen Yoga-Übungen aus. Der Atem wird mit der Bewegung harmonisch verbunden.
Diese Atemlenkung wirkt beruhigend auf das ganze Nervensystem und fördert Ihr Wohlbefinden.
Was ist Hatha - Yoga?
Hatha-Yoga harmonisiert Körper und Geist über Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Tiefenentspannung (Shavasana).
Der erste Schritt im Hatha-Yoga ist das Üben von Achtsamkeit und Selbstbeobachtung.
Mit wachem Bewusstsein wird in jeder einzelnen Yoga-Übung der Körper intensiv wahr-genommen und ein positiver Umgang mit sich selbst erreicht.
Durch die Yoga-Übungen können Sie:
ein stabiles Fundament für Körper und Geist schaffen,
durch bewusste Atmung Anspannungen loslassen,
Ihre Konzentration und Wahrnehmung fördern,
den Strom der Gedanken durch Meditation beruhigen
- und Ausgeglichenheit durch Tiefenentspannung erreichen.
Gleichzeitig werden die Yoga-Übungen:
- die innere Muskulatur stärken,
- die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers steigern
sowie die Ausdauer und Belastbarkeit steigern.
Wann wollen Sie den Wert von Yoga erfahren?
Ich freue mich auf Sie...