Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren. B.K.S. Ivengar


Du suchst Entspannung vom Alltag und möchtest gleichzeitig
aktiv etwas Gutes für Deinen Körper tun? 


Dann rufe einfach an und vereinbare einen Termin für eine Schnupperstunde zum Hatha-Yoga.


Die Yoga-Kurse zeichnen sich durch langsames & gezieltes Hinführen in die einzelnen Yoga-Übungen aus. Der Atem wird mit der Bewegung harmonisch verbunden.
Diese Atemlenkung wirkt beruhigend auf das ganze Nervensystem und fördert Dein Wohlbefinden.


Was ist Hatha - Yoga?

Hatha-Yoga harmonisiert Körper und Geist über Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Tiefenentspannung (Shavasana).

Der erste Schritt im Hatha-Yoga ist das Üben von Achtsamkeit und Selbstbeobachtung.

Mit wachem Bewusstsein wird in jeder einzelnen Yoga-Übung der Körper intensiv wahr-genommen und ein positiver Umgang mit sich selbst erreicht.

 

Durch die Yoga-Übungen kannst Du:

  • ein stabiles Fundament für Körper und Geist schaffen,

  • durch bewusste Atmung Anspannungen loslassen,

  • Ihre Konzentration und Wahrnehmung fördern,

  • den Strom der Gedanken durch Meditation beruhigen

  • und Ausgeglichenheit durch Tiefenentspannung erreichen.


Gleichzeitig werden die Yoga-Übungen:

  • die innere Muskulatur stärken,
  • die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers steigern
  • sowie die Ausdauer und Belastbarkeit steigern.

 

Wann möchtest Du den Wert von Yoga erfahren?

Ich freue mich auf Dich...


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